Renovar com a Primavera
Re-programação Individual com Yoga e Ayurveda
07.03.2026
14:30 to 18:30 (4 horas + )
Instrutora Mariana Seabra
- Idioma: Português
Preço Early Bird até 15.02.2026
A primavera traz consigo a luz e o acordar da natureza, após os meses introspectivos do Inverno. Por um lado, é uma oportunidade de renovação, de executar os planos idealizados durante os meses de Inverno. Por outro lado, vem acompanhada dos resfriados típicos da estação, e muitas vezes de cansaço, devido à adaptação do corpo ao novo ciclo.
O Yoga e o Ayurveda possuem várias ferramentas que nos permitem uma renovação interior e exterior para aproveitar ao máximo cada estação.
Neste workshop iremos explorar as rotinas diária e sazonal adequadas à primavera, executar receitas simples purificadoras e de prevenção de resfriados e também executar algumas técnicas de Yoga, especialmente indicadas durante esta estação.
Programa:
- A relação entre Yoga e Ayurveda
- Introdução à Rotina diária e sazonal no Ayurveda
- Auto-massagem com óleo
- Receitas simples de purificação e prevenção de resfriados
- Explicação e prática de algumas técnicas de Yoga adequadas à Primavera
Duração 4h exclusivamente presencial (+1h opcional online)
Inclui apontamentos de todo o programa e gravações vídeo de alguns conteúdos selecionados
Inclui uma hora adicional online para esclarecimento de dúvidas após a realização do workshop em data a combinar com os participantes
Nº de participantes: mínimo 4, máximo 9
Preço:
- 75 euros por Participante
- 65 euros para Alunos do Saber Parar e Terapeutas
- 55 euros Early Bird até 15.02. 2026
Local do Workshop:
Espaço Saber Parar - Avenida Praia da Vitória, 75, 2 dto. 1050 -183 Lisboa. Metro Saldanha
Contactos:
Viva@saberparar.pt - +351914409919 - www.saberparar.pt