Aula Especial de Ásana e Movimento
8 de novembro de 2025
17:00 às 18:15
17:00 às 18:15
Filipe Pereira
15 euros por participante
Espaço Saber Parar - Avenida Praia da Vitória, 75, 2 dto. 1050 -183 Lisboa. Metro Saldanha
viva@saberparar.pt - +351914409919 - www.saberparar.pt
- Idioma: Português
- A quem se destina:
- Para quem quer começar a praticar yoga, pois não é necessário ter experiência prévia.
- Para quem já pratica yoga ou é instrutor de yoga e pretende treinar ásana.
A prática de ásana vai além da postura física, tem diversos benefícios como:
- Fortalecer o corpo com consciência: Desenvolver força muscular, equilíbrio e resistência de forma harmoniosa.
- Melhorar a postura e alinhar a coluna: A consciência postural previne dores musculares e problemas osteoarticulares.
- Reduzir ansiedade e tensão: A prática regular ajuda a libertar tensões acumuladas no corpo e na mente.
Nesta sessão serão abordadas e praticadas diversas posições de ásana, com consciência, e adaptadas à estrutura física e caraterísticas de cada participante.